此曲

從天上來

如一片黃綢緞子

滑過晴空

然後靜止在

悠悠想望之上

宮商過後，角徵飄揚

羽音浮動

最終停駐

在那黃昏宮牆

該還有一個身影罷

把花雨舞成

一襲彩衣的音符

在三月多雨的江南

一卷微黃的畫軸

一個潤紅朱印

網上圖片

去年今日：聽不到那冷雨

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文章轉錄：五樣有助健康的好東西

【五樣有助健康的好東西：豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯】

1）睡前喝豆漿

睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是 「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有 80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如 何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。



2）吃水果比吃蔬菜好

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧！吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。

且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。

然今後別再吃西柚（葡萄柚） 因會抑制肝的解毒！



3）綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨，緩解疼痛。

另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！



4）天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa ，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老 以後身手較為協調。

壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。

此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴 毒素。



5）將癌細胞改邪歸正的蕃薯

蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。

蕃薯醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。

蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好是少用『微波爐』最好！

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去年昨日：有一種愛叫不愛

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點滴心頭，能不感動

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我沒什麼要求的

你甚至不給我什麼

我都會

依附你而生

就是這樣

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元宵點燈

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新界人傳統，添了男丁會在正月十五在祠堂點燈。小侄孫今天點燈了，喜氣洋洋。望你快高長大，聰明伶俐，生活幸福！

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一代冇宗師

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同事技癢，為我改了張圖。

哈哈，一代宗師，明理識戲的人就知該收檔了，那些懶文藝的半桶水廢青例外！

仲搞甚麼講座對談會？後現代主義，江湖真秩序，大時代浪漫，鴛鴦蝴蝶派，火星人降落地球拉矢現象？

哈哈，果然係痴痴呆呆，坐埋一枱！



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去年今日：一條毛裏見蠢驢
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文章轉貼：〈為何常去夜店的人要不得〉 by 楊惟捷

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夜店是個神奇的場所、跑車、名牌、美女

去夜店學壞很快、首先改變你的審美、其次粉碎你的夢想

在這個場合、內斂和低調沒有市場、人們要的是直接

快速、虛張聲勢、及時行樂、人們搜索著自己的獵物、自己慢慢地變成動物

這裡最多的是扭曲的肢體和表情，堆砌出來的笑容、還是掩蓋不了眼中的空洞

缺愛的人來到這裡、而這裡最缺的、卻就是愛本身


女人
每個女人都喜歡名牌 LV、 Gucci 是初級階段
稍微上點品的、喜歡 Balenciaga、Chanel、但卻無比雷同地指向同一個款式
所有的女人都夢想30歲之前擁有一個 Birkin
那當你30歲之後你還能追求什麼？

男人
每個男人都要有一部好車
SLK、Z4起步
錢多的喜歡 911
所有男人的終極夢想、是擁有一部 F430或者蓋拉多
當你擁有這一切之後你還能追求什麼？
虛榮、是人類最初的劣根性

我們經常聽到這樣的話：
"我新認識一個男的、叫 XX、開賓士、寶馬、保時捷一系列的好車、家住哪裡、渾身 Dior 、Homme"
太可悲、你連人家全名都沒搞清楚、就已經投入了別人的懷抱
你習慣了被人注目、你慢慢被浮華包圍
慢慢在物欲和虛榮的光環中、漸漸膨脹、迷失自我
從 ipod到 imac，自拍神奇，你樣樣都有
環顧四周、你的房間裡有一本真正的書嗎? 全文字的那種
你能拼寫出 Salvatore Ferragamo 一字不差
卻連問服務員要張紙巾都不會說
餐巾紙怎麼說、你告訴我

我們這一代人的起點太高、夢想的太多
我們看了太多偶像劇和電影
覺得我們就該擁有那樣的生活
我們不能接受漫長等待、因為我們習慣了快速、
快一點再快一點
我們希望在人生最美好的時候擁有一切
一旦真的擁有了、我們又能幹什麼？
要求更多嗎？

即使是暴富、也是需要時間的積累、和機會來臨前的慢慢等待
看看我們周圍、哪個暴發戶是在他們 20多歲的時候爆發的？
45歲發財已經算年輕了、五六十歲才剛剛起步的也大有人在
就憑我們這點能力、也想在 20幾歲擁有整個世界？

花錢這檔子事兒、是不需要技術含量的
我們沉迷其中
而對於有技術含量的東西、比如賺錢、
我們卻不屑一顧
學生們不需要考慮現實、畢業的人們逃避現實

不願工作
為什麼不願工作
我們覺得自己很牛 B、什麼都會、什麼都懂
好玩的好吃的個個知道、從 GT3 到 GTR台台玩過
去上班卻連雙面複印都不會
面對有  200多個按鈕的影印機就傻了
這玩意怎麼比跑車還複雜？

我們有太多的理由來逃避工作
薪水低
薪水確實低、一個月的薪水也滿足不了我們一個週末的流量
怎麼辦？
如果你爹是自己的生意、那就複雜了、
自家做吧、你是太子、是大小姐、員工都拍你馬屁
教你東西？開玩笑、教會你、他們怎麼黑你爹的錢？
供應商都想從你這個嫩頭兒下手
就你那點閱歷、被人賣了都不知道怎麼死的

去那些叔叔伯伯的公司做吧
就那點收入、還不夠你爸去還人情的、
自主創業？
別開玩笑了、連做人最基本的道理都不懂
創業只會通過賠錢來奉獻社會
老老實實學點本事比較實在

我們的人生之所以精彩、只是因為你和你爸同姓而已
你所有值得驕傲的東西、都是你的家族給你的
即使你長的好看一點兒、也是你父母的 DNA決定的、 跟你毫無瓜葛
我們的人生有很多夢想
要住怎樣的房子、要開怎樣的車子、要過怎樣的生活
這些夢想難道還要讓你快 50歲的親爹
用 60歲之前的歲月、來幫你完成嗎？
長那麼大你為家裡做過些什麼
你有些什麼東西、是值得你爹在朋友面前炫耀一番的？
沒有！

把我們身上的名牌衣服都脫掉、換件廉價、沒板型的T恤
Gucci LV Balenciaga Chanel 通通丟到一邊、
搭地鐵去門口站著
你就什麼都不是、沒有誰會多看你一眼
傲慢、妒忌、暴怒、懶惰、貪婪、色欲、
這些都是人生來便有的劣根性、
現在卻被我們發揮到了極致

曾經醉生夢死、分不清好人壞人、
喜歡混蛋、討厭真心、
在黎明降臨時昏睡、在手機震動時、慌亂的打理好自己
接著又是一場逢場作戲、紙醉金迷、
看到的世界是顛倒的、沒有明天、未來
頭疼片、解酒藥一次次增加、醒來發現已經一無所有、不敢去想所謂的生活、

突然有一天在鏡子前擦去厚厚的濃妝
才發現 20幾歲的自己早已蒼老
抬眼看看空空蕩蕩的四周、和滿地的煙蒂、酒瓶

這就是我們的青春嗎？
這就是你的青春嗎？
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去年今日：係巨星就當眾濕吻搓胸都得
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石澳影像

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去年昨日：醜態百出的候選人
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轉貼：魔術師之 〈情人空間〉

（幕開）

（搖晃的船艙中，有床數張，只用矮木板相隔。）

（某床位傳出甜美的女聲。）

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  魔術師的妙筆，去看〈情人空間〉

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  後誌：那些煙斂雲收的歲月，是年輪上的印紋了，今天，萬葉千枝，都向著暖暖的陽。

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  去年昨日：今天不是情人節

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  今年昨日：今天確是情人節

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虎膽龍威之擇日開戰

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想睇撞爛車，撞爛直升機就去睇咯！
















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去年今日：這幾天只注視林書豪
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蛇年三戒

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三樣都曾經是我喜歡的，但利口不利腹，打算都戒了。

午餐肉事實上已冇食半年了，因為實在很咸，塩份同鈉都過高，常食對身體實在有害。

即食麵家裏尚有存貨，但油炸，調味包太咸都是我逐漸抗拒的原因。昨天吃了一個，竟感覺像塞了一些化學物落肚，鼓脹脹的很不舒服。吃完了家中存貨就不買了，餓嗎？弄個蝦子麵，手打麵線就可以了。

 至於 炸魚皮，真是又愛又恨，那滋味，就像個風情萬種的艷女，是叫你心癢難耐的，但你又知沉溺下去，必死無疑。所以還是要戒的，起碼戒買罷！我已沒主動買好幾個月，入了蛇年，想來都不會再買。但要是同事買了，嚐一兩塊還是會的，這叫念念不忘，必有回響罷！

另外還有一樣東西我已經盡量少用的，就是微波爐。我買了一個電蒸爐，盡可能把東西蒸熟，譬如蕃薯。也買了個電爐放學校，吃不完的飯放冰箱，第二天放在不鏽鋼碗內，加點熱水，就放到發熱板上，用低火暖一會，味道和軟淑都重回了。若熱度恰好，還有飯焦香呢！

蛇年咯，祝各位健健康康，如靈蛇舞動，生機勃勃，如意吉祥！

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去年今日：為周柏豪碎玻璃潮文打分

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易風之死

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看了幾十年的天下画集，風雲故事該去到尾聲了罷。

今期是易風之死！

一個自小缺乏父愛母愛，成長在粗糙庸俗，賭生押死的賭坊，造就了投機、狂邪性格，行事乖張，在在不合人情，但又潛藏了父親聶風仁厚的性格。也惟其此，人就顯得更立體更有血肉，更令人喜歡了！

今早在 7 仔打書釘，看到他被圍攻，最後被心愛的晴怡剌了致命一刀，死在遲來半步的聶風懷中，竟然有欲哭的衝動。

同是主角之裔，步驚雲之子步天一樣早亡，但太平穩，毫無特色的性格反而令我了無所感。

看了三十年的漫畫，我博的頭像就是聶風，邪王之死，怎能不令我心裏翻騰！
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學習說情話

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已是萬語千言

還待一次相抱

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像有無限事

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大小兒子都愛到我床上鑽，不是說無聊話就是問我要錢，嘿，我還是個兒子的大玩偶！

有一晚小兒子又來了，也許考完試發起癢來，打開床尾的木櫃就翻這翻那，找出了一些舊照片，噢，有一張照片裏的我好胖啊，腰圓如水桶，怎麼搞的呢？那些年是怎樣的生活呢？

接著他找出了個鐵皮盒，裏面有一些舊制式攝錄帶，都是他們孩提年代拍下的。忽然他找出了一個小膠相架，是他爺爺的照。乍看一個老人家的照，他詫異得有點吃驚，是意想不到罷。我罵了他一句，這是你爺爺啊！

孩子並非沒看過爺爺的照，只是太小的時候見，經過十多年，記憶全漫漶了。唯有我，與父親生活有深刻的交叠，他的面容，早已是我心板上深深的印。

再看父親的照，一雙目，像有無限事。是的，光輝過，暗淡過，走過父母早逝的童年，逃過催命的炮火；當過差，做過雜役；富過，窮過；受過無數奉承，經歷太多情愛，眼神已在訴說他人生的不盡故事。
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去年昨日：誰是蝗虫 --- 張堅庭說得實在太好

因為中港矛盾，因為張先生的文筆，這篇轉載貼文竟錄得三萬多個瀏覽量，是拙博一閃永逝的流星。
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